SAUNA

A sauna é um antiestresse muito bom, com o calor o corpo libera endorfinas que relaxam a pessoa. A prática da sauna também é recomendada para pessoas com problemas respiratórios (asma, bronquite). Os poros dilatados permitem uma limpeza profunda da pele. Praticada antes de dormir, a sauna ajuda a dormir melhor. A ação purificadora da sauna é conhecida, o calor seco da sauna provoca forte transpiração assim como a dilatação dos poros da pele. Essa transpiração permite que as toxinas acumuladas pelo corpo sejam expelidas.