SAUNA

De sauna is een zeer goede anti-stress, met de hitte maakt het lichaam endorfines vrij die de persoon ontspannen. De praktijk van de sauna wordt ook aanbevolen voor mensen met ademhalingsproblemen (astma, bronchitis). De verwijde poriën zorgen voor een diepe reiniging van de huid. Beoefend vlak voor het naar bed gaan, helpt de sauna om beter te slapen. De zuiverende werking van de sauna is bekend, de droge warmte van de sauna zorgt voor hevige transpiratie alsook voor verwijding van de poriën van de huid. Door dit zweten kunnen de door het lichaam opgehoopte gifstoffen worden verdreven.