SAUNA

De sauna is een zeer goede anti-stress, met de hitte, maakt het lichaam endorfines vrij die de persoon ontspannen. Het beoefenen van de sauna wordt ook aanbevolen voor mensen met ademhalingsproblemen (astma, bronchitis). Door de verwijde poriën kan de huid diep worden gereinigd. Beoefend vlak voor het naar bed gaan, helpt de sauna om beter te slapen. De zuiverende werking van de sauna is bekend, de droge hitte van de sauna veroorzaakt hevige transpiratie en verwijding van de poriën van de huid. Dit zweten zorgt ervoor dat de gifstoffen die door het lichaam zijn opgehoopt, worden verdreven.