SAUNA

La sauna è un ottimo antistress, con il caldo il corpo rilascia endorfine che rilassano la persona. La pratica della sauna è consigliata anche a persone con problemi respiratori (asma, bronchite). I pori dilatati permettono alla pelle di essere pulita in profondità. Praticata poco prima di coricarsi, la sauna aiuta a dormire meglio. L'azione depurativa della sauna è nota, il caldo secco della sauna provoca un'abbondante sudorazione oltre che la dilatazione dei pori della pelle. Questa sudorazione permette di espellere le tossine accumulate dal corpo.