SAUNA

La sauna es un muy buen antiestrés, con el calor el cuerpo libera endorfinas que relajan a la persona. La práctica de la sauna también se recomienda para personas con problemas respiratorios (asma, bronquitis). Los poros dilatados permiten una limpieza profunda de la piel. Practicada justo antes de acostarse, la sauna ayuda a dormir mejor. La acción depurativa de la sauna es conocida, el calor seco de la sauna provoca una fuerte transpiración así como la dilatación de los poros de la piel. Esta sudoración permite que las toxinas acumuladas por el cuerpo sean expulsadas.